Yogamodern

  • Садханы
  • Магазин
  • Календарь
  • Преподаватели
  • Блог
  • Лекторий
  • О нас

Ризотто из гречки с зеленым горошком и мятой

Необычный рецепт для летнего обеда.

Ингредиенты

— 1 чашка зеленой гречневой крупы,
— 2 + ½ чашки холодной воды,
— 1 чайная ложка яблочного уксуса,
— 2 чашки зеленого горошка,
— 1 столовая ложка оливкового масла,
— 2 чашки овощного бульона,
— 2 зубчика чеснока, мелко порубить,
— 2 чашки листьев шпината,
— ¼ чашки листьев мяты,
— ½ чайной ложки лимонной цедры,
— соль по вкусу.

Приготовление

1. Переложить гречку в кастрюлю и залить водой и уксусом. Оставить минимум на три часа, а лучше — на ночь.


‍2. Промыть крупу и отставить в сторону. Довести воду до кипения на среднем огне и добавить горошек. Готовить одну минуту, снять с огня и промыть под холодной водой. Отставить в сторону.


‍3. В большой кастрюле нагреть оливковое масло и обжаривать чеснок на среднем огне около минуты, до аромата.


4. Добавить гречку и перемешать. Добавить овощной бульон и уменьшить огонь до медленного.


5. В это время взбить в блендере до однообразной консистенции половину горошка, мяту, шпинат и несколько ложек воды. Добавить оставшийся горошек и взбить несколько раз.


‍6. Добавить смесь из горошка к гречке. Перемешать. Добавить лимонную цедру и готовить около пяти минут, пока гречка не станет «аль денте», а большинство бульона не впитается. Снять с огня, гречка продолжит впитывать бульон, поэтому ризотто не будет липким.


‍7. Приправить солью и перцем. Подавать с веганским пармезаном.

Источник: вегетарианское кафе «Бхаджан» (Нижний Новгород)

Yogamodern БР
Сб 30 Мая 17:11
Нравится

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
вегетарианство рецепты

Связанные статьи

  • Слоеный десерт из авокадо
  • Салат «Сыроедческий оливье»
  • Гуакамоле из авокадо с «черной икрой»
  • Свежий салат с соусом из авокадо
  • Банановый десерт

Наши практики

Ом-чантинг
Просто медитация
Проект «Мантра»
Бабаджи Сурья-намаскар
Атма крия йога
Шри Янтра
Санскрит-чантинг


Магазин

Книги

Одежда

Оплата и доставка

Стать поставщиком


Публичная оферта

Политика конфиденциальности

Платежные данные и возврат

Контакты

Аренда залов

Центр в Москве: +7 966 310-81-08

Интернет-магазин: +7 905 392-12-49


facebook facebook facebook facebook facebook


Yogamodern, 2020–2025

Некоторые мероприятия и материалы на данном сайте могут иметь религиозную направленность. 

Подробнее.

Уважаемые посетители ресурса «Yogamodern — центр современной йоги» (далее — «Сайт»). На Сайте распространяются сведения религиозного характера религиозной группой «Путь преданности в Москве» (далее — «Религиозная группа»). Настоящим уведомляем вас, что информация, находящаяся на Сайте, может иметь религиозное содержание и распространяется на основании решения общего собрания Религиозной группы.


Продолжая использовать данный Сайт, вы даете свое согласие на получение информации религиозного содержания и на обработку ваших пользовательских данных.


Реквизиты письменного подтверждения получения и регистрации уведомления о создании и начале деятельности Религиозной группы: письмо Министерства юстиции Российской Федерации (МИНЮСТ РОССИИ) Главного управления Министерства юстиции Российской Федерации по Москве от 06 февраля 2019 г. за № 77/03-4688 о подтверждении получения и регистрации уведомления о создании и начале деятельности Религиозной группы «Путь преданности в Москве» (регистрационный номер религиозной группы 7718010080).

‹›