Бабаджи Сурья-намаскар

18 июня, 11:40—12:05, парк Царицыно, зона йоги на Большой поляне

Бабаджи Сурья-намаскар — это уникальная последовательность асан, направленная на укрепление физического тела, но благодаря мантре и дыханию она становится духовной практикой, которая готовит тело к энергетическим техникам и очищает сознание. 10–15 минут выполнения БСН заменяют полноценную тренировку по хатха-йоге, она балансирует солнечную и лунные энергии и легко встраивается в любой ритм жизни.


Ведущие: Светлана Сафиулина, Светлана и Геннадий Метелевы

Мудры — йога пальцев

18 июня, 14:00—14:15парк Царицыно, зона

аюрведы и медитации в Большом дворце

Мудры — это уникальная древняя практика, балансирующая пять элементов внутри нас. Их практикуют с мантрами и медитацией, они улучшают концентрацию и интуицию, восстанавливают гормональный баланс и укрепляют общее физическое состояние. Практика мудр очищает от блоков энергетические каналы, наполняет радостью и гармонией, помогает развитию на духовном пути. 


Ведущая: Ирина Ишимикли