Комплекс «Бабаджи Сурья-намаскар» — простая техника для поддержания в отличной форме своего физического тела. Движение, соединенное с дыханием и мантрой. Сила. Баланс. Осознанность.

Это гармоничная последовательность асан йоги, самостоятельное выполнение которых занимает всего 5—10 минут. Они помогут вам укрепить тело, наполнить его позитивной энергией и обрести ясность ума. Во время мастер-класса вы научитесь безопасно выполнять все асаны комплекса.

Все современные версии «Приветствия солнцу» берут свое начало именно в этом комплексе. Выполнение шести-восьми раундов этих динамических асан соответствует 45-минутному занятию статичными асанами. Регулярная практика постепенно тренирует мускулатуру и делает суставы более гибкими, принося здоровье и стройность.

Наряду со связью физического тела и ума, каждая физическая поза синхронизирует наш ум и жизненную силу с определенным энергетическим состоянием. Бабаджи Сурья-намаскар сонастраивает с солнечной и лунной энергией внутри.

Занятие длится 2–3 часа. За это время вы научитесь выполнять последовательность из 14 динамических асан, и сможете безопасно практиковать их самостоятельно, уделяя своему телу всего несколько минут и получая огромную пользу.

Количество мест на курс ограничено.